מילדות אנו מתודים: "קראו, קראו, ושוב קראו!" ולצד זאת, היתרונות של קריאה אינם ישנים. אך מה הייחודיות של קריאה בהשוואה לצפייה בסרטים או האזנה למוזיקה? אילו יתרונות ספציפיים אנו רוכשים מקריאה, וכיצד זה משפיע על חיינו? בואו נבין את זה!

מחקר אחד האיר אור על השפעת הקריאה על פיתוח המוח. בו השתתפו שלוש קבוצות של אנשים: הראשונה כללה 31 אדם שקראו מילדותם; השנייה כללה 22 אנשים שהתחילו לקרוא מאוחר יותר; והשלישית הייתה מורכבת מ-10 אנשים לא מיומנים

המדענים השתמשו בשיטות תמונת רזוננס מגנטית פונקציונלית (fMRI) כדי לחקור ולהשוות את פעילות המוח של המשתתפים. הם ניתחו אזורים של המוח האחראים על דיבור מונע וכתוב, וגם על משימות חזותיות

התוצאות הראו כי אנשים שמעדיפים קריאה יש להם לוב עוקבי המוח מפתוחים. זה מעיד על כך שאוהבי הספרים יכולים לעבד מידע חזותי בצורה יעילה יותר

היכולת הזו יכולה לתרום לפיתוח דמיון, יכולות יצירתיות, וגם לשיפור ביכולת לקבל החלטות ותכנון. בנוסף, חובבי הקריאה גם היו יותר מפותחי קוביות המוח, מה שמקל על הבנת וניתוח של טקסט

לפי המחקר של פישר, קריאה יכולה לתרום לשמירה על זיכרון ויכולות קוגניטיביות לאורך כל החיים, מגינה עליהם מפני הזדקנות מוקדמת. חוקרים מאוניברסיטת נורת' סנטרל גם הסיקו כי קריאה מאטה את ההתדרדרות הזיכרון ופונקציות נפשיות מרכזיות נוספות, מה שיכול לסייע לאוכלוסיית הזקנה לשמור על בריאות נפשית לאורך תקופה ארוכה יותר.

אך כיצד קריאה משפיעה על חיינו היומיומיים ועל רווחתנו? לפי חוקרים ממרפאת מאיו, הקמת טקסט קודם לשינה עוזרת לגוף להירגע ולהתכונן לשינה. זה אות טבעי לגוף שהגיע הזמן לנוח ולשחזר.

עם זאת, כדאי לשים לב כי עדיף להשתמש בספרים אמיתיים למטרה זו במקום מכשירים אלקטרוניים. מסכי הגאדג'טים יכולים להפריע לתהליך השינה ולהקריב את איכות השינה. מחקרים מראים כי 54% מהילדים ישנים עם מכשירים ניידים לידם, מה שמקטין את זמן ואיכות השינה שלהם.

בנוסף, קריאה מסייעת בהרחבת כישורים חברתיים. אנשים הקוראים ספרות כלל יותר מבינים את הרגשות, האמונות והתנועות של אנשים אחרים. הם יותר אמפטיים ומסוגלים להתחבר אל אחרים.

חוקרים גם גילו כי קריאה עוזרת להתמודד עם מתח. בליהוק זמן עם ספר מוריד את רמות המתח ב- 68%. זה אומר שקריאה לא רק מסייעת בפיתוח יכולות קוגניטיביות, אלא גם משפיעה חיובית על הרגשת הרווחה הרגשית.

לסיכום, קריאה לא רק מפתחת את המוח והחשיבה שלנו, אלא גם משפרת את איכות החיים הכוללת. לכן אל תשכחו להקדיש זמן לקריאה בכל יום - זה אחד מהמתנות החשובות ביותר שתוכלו לתת לעצמכם.